راههای جلوگیری از چروک شدن پوست دست (پیشگیری از پیری دست)

بسیاری از خانم‌ها به این سؤال که کدام قسمت از بدنشان آن‌ها را پیرتر نشان می‌دهد، پاسخ‌هایی مشابه می‌دهند. موهای جو گندمی، خطوط باریک در پیشانی یا خطوط پنجه کلاغی (کنار چشم) از جمله پاسخ‌های متداول هستند که زمانی که در آینه لبخند می‌زنند، آن‌ها را مشاهده می‌کنند. اما قسمتی از بدن وجود دارد که کمتر توجه می‌شود و می‌تواند بیشتر از موهای سفید و چروک‌های صورت، سن واقعی یک خانم را نشان دهد و آن قسمت، دست‌ها هستند.

دستان شما در واقع می‌توانند سن واقعی شما را نشان دهند. تحقیقات نشان داده است که اکثر افراد می‌توانند فقط با نگاه کردن به دست‌های یک فرد، سن او را به طور دقیق حدس بزنند. اگر نگران هستید که دست‌هایتان نشان دهنده پیری و بالا بودن سنتان هستند، اکنون بهترین زمان است تا به دنبال راه‌هایی برای جوان‌تر نشان دادن دست‌هایتان باشید.

نشانه‌های پیری پوست دست

دستان شما یکی از پرکارترین اندام‌های بدنتان هستند، پس یعنی اینکه دست‌ها نیز یکی از اولین اندام‌هایی هستند که پیری فرد را نشان می‌دهند. تصور کنید که دست‌های ما چقدر درگیر کارهای روزانه است و اینکه چقدر مانند یک فنر بالا و پایین می‌رود واقعاً شگفت‌آور است. پرواضح است که در طول عمر، مقداری فرسودگی و ساییدگی در اندام‌های بدن ایجاد می‌شود اما ویژگی‌هایی وجود دارند که دست‌ها را پیرتر از اعضای دیگر نشان می‌دهند. در اینجا به چند مورد از رایج‌ترین نشانه‌های پیری دست اشاره می‌کنیم:

چین و چروک 

وقتی به یاد دست‌های پیر مادربزرگمان می‌افتیم یا دست‌های معلم پیرمان وقتی روی تخته سیاه می‌نوشت، دست‌هایی با پوستی خشک و کاغذی به خاطرمان خطور می‌کنند. این پوست پیر، نازک و سوخته شده است به‌طوری‌که وقتی آن را فشار می‌دهیم (نیشگون می‌گیریم) دیگر به حالت صاف قبل خود برنمی‌گردد. با بالا رفتن سن، پوست ما پری و حجم خود را از دست می‌دهد (این پری و حجم به خاطر فراوانی کلاژن و الاستین در جوانی بوده است) و خشک‌تر، تیره‌تر و شل‌تر می‌شود.

پیدا شدن و برآمده شدن رگ‌ها

آیا تا به حال پیش آمده که به دست‌هایتان نگاه کنید و با تعجب بگویید:” چرا دست‌هایم این‌قدر رگ رگی شده ؟”؛ قطعاً شما تنها کسی نیستید که این مشکل را پیدا کرده است. ازآنجایی‌که با بالا رفتن سن، پوست حجم و پری خود را از دست می‌دهد، رگ‌های زیر پوست معلوم‌تر می‌شوند. رگ‌های مشخص و قابل‌توجهی که روی دست‌ها پدیدار می‌شوند معمولاً منجر به نگرانی نمی‌شوند – اما برای افرادی که می‌خواهند از داشتن دست‌هایی پیر دوری کنند، رگ‌های بالا آمده و پیدا بر روی دست‌ها می‌تواند آزاردهنده باشد و به آن‌ها یادآوری کنند که ما آن‌طور که باید جوان به نظر نمی‌آییم.

لکه‌های پیری 

نشانه‌ی دیگر پیری در دست‌ها، لکه‌های تیره‌ای هستند که به آن‌ها لکه‌های پیری میگویند و در افراد بالاتر از ۵۰ سال دیده می‌شود، البته ممکن است بر روی پوست افراد خیلی جوان‌تر نیز پدیدار شوند. این لکه‌های پوستی تیره می‌توانند در هر جایی از پوست بدن ایجاد شوند اما معمولاً روی دست‌ها، صورت، شانه‌ها و بازوها دیده می‌شوند و خصوصاً در میان افرادی که وقت زیادی را در زیر نور خورشید به سر می‌برند، شایع‌تر است. این لکه‌ها که به خاطر تولید بیش از حد ملانین یا رنگ‌دانه‌ی پوست بروز می‌کنند، معمولاً بی‌خطر بوده و به درمان خاصی نیاز ندارند، اگرچه هرگاه متوجه یک لکه‌ی جدید روی شوید، شما را آزار خواهد داد. البته به خاطر داشته باشید که آن دسته از لکه‌هایی که خیلی تیره هستند یا سریعاً تغییر سایز یا تغییر شکل می‌دهند، باید توسط متخصص پوست مورد بررسی و معاینه قرار بگیرند.

علت چروک شدن دست‌ها 

برای رهایی از چروک شدن دست‌ها، درک علل بروز آن بسیار مهم و اساسی است. برخلاف چیزی که همه تصور می‌کنند، پیری و بالا رفتن سن تنها یک علت از میان بسیاری از علل متعدد پیری و چروک شدن دست‌ها می‌باشد. گاهی اوقات چین و چروک‌های روی پوست می‌توانند نشانه‌ی مشکلاتی در سلامتی فرد باشند. ازاین‌رو، رسیدگی فوری به آن‌ها بسیار حائز اهمیت است. برخی از این مشکلات شامل استرس بیش از حد است. چین و چروک‌های روی پوست ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی از جمله بیماری‌های قلبی نیز باشند. درصورتی‌که چین ‌و چروک‌های به وجود آمده روی پوستتان نسبت به سنتان بیش‌ازحد است، باید به پزشک مراجعه کنید.

نور خورشید (اشعه UV) 

قرار گرفتن بیش‌ازحد در معرض نور خورشید (اشعه‌ی فرابنفش خورشید)، علت عمده‌ی ایجاد چین و چروک روی دست و پاها می‌باشد. این عامل همچنین علت اصلی ایجاد چین و چروک روی پوست صورت می‌باشد. هر چه سنمان بیشتر باشد، این نواحی بیشتر در معرض نور خورشید قرار گرفته‌اند. این امر باعث می‌شود تا پوست این نواحی بیشتر مستعد چین و چروک شود.

بافت‌های پیوندی پوست که با عنوان کلاژن و الاستین شناخته می‌شوند، مسئول حفظ انسجام و یکنواختی پوست می‌باشند. اشعه‌ی UV با شکستن و تحلیل کردن این بافت‌های پیوندی، باعث ایجاد چین ‌و چروک‌هایی در پوست می‌شود.

قرار گرفتن بیش‌ازحد در نور خورشید می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی جدی‌تر از جمله سرطان پوست نیز گردد.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن عمدتاً به عنوان علت بروز سرطان ریه شناخته می‌شود. اگرچه افراد کمتر از این موضوع خبردارند که سیگار کشیدن می‌تواند سهم عمده‌ای در ایجاد چین و چروک‌های پوست داشته باشد.

نیکوتین موجود در سیگار منجر به تنگ شدن مجاری خونی می‌شود. تنگ شدن مجاری و رگ‌های خونی باعث کاهش جریان خون به پوست خواهد شد. از این رو، جریان مواد مغذی و اکسیژن به پوست کاهش می‌یابد. این امر می‌تواند تأثیری منفی روی حفظ و باقی ماندن بافت‌های پیوندی بگذارد و در نتیجه تشکیل چین ‌و چروک‌ها را تسریع می‌کند. این موضوع خصوصاً بر روی پوست دست‌ها و پاها تأثیر می‌گذارد زیرا این اندام‌ها، نسبت به قسمت‌های دیگر بدن، کلاً جریان خون کمتری را دریافت می‌کنند.

طبیعتاً ترک کردن سیگار یک نکته‌ی آشکار و مؤثر برای رهایی از چین و چروک‌های روی دست‌وپاها می‌باشد.

آلودگی 

آلودگی‌های محیطی می‌توانند روند ایجاد چین و چروک‌های روی پوست از جمله پوست دست و پاها را سرعت ببخشند. متأسفانه برای رفع نیازها در شهرهای بزرگ، محیط متحمل فشارها و آلودگی‌های بسیاری قرار می‌گیرد. از دود و مه آلوده گرفته تا گازهای منتشره‌ی مضر از وسایل نقلیه و هر نوع زباله‌ای شامل آلودگی محیطی می‌شوند. این آلودگی‌ها می‌توانند روی پوست ساکنان این شهرها تأثیرات مخرب بگذارند. تحقیقات کمی در این حیطه صورت گرفته است اما نتایج اولیه آن‌ها به آلودگی اشاره دارند.

عوامل ژنتیکی 

بسیاری از افراد باور دارند که بروز چین و چروک‌ها در پوست به دلیل وراثتی است. عوامل ژنتیکی یا ویژگی‌های موروثی و خونی نیز دلیل دیگری برای بروز چین و چروک‌های پوست محسوب می‌شوند. اگر والدین در سن پایین با چین و چروک روی پوست مواجه شده‌اند، احتمال اینکه فرزندانشان نیز در سن کمتری با چین و چروک در پوست مواجه شوند، بیشتر است. این مشکل عمدتاً در قسمت‌هایی از بدن که برون هستند و در تماس با نور و عوامل محیطی قرار دارند (مانند دست‌ها و پاها) بیشتر و رایج‌تر است.

اگرچه حتی عوامل ژنتیکی نیز یک وضعیت ناامیدکننده نخواهد بود. پیش زمینه‌ی ژنتیکی برای ایجاد چین و چروک روی پوست را می‌توان با اصلاح سبک زندگی تغییر داد. بنابراین، اگر نکاتی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم را انجام دهید، می‌توانید روند ایجاد چین و چروک‌های روی پوستتان را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهید.

روش‌های پیشگیری از پیر و چروک شدن پوست دست

اگر می‌خواهید دست‌هایتان دیگر ظاهری پیر و چروکیده نداشته باشند و تا جایی که امکان دارد جوان‌تر به نظر بیایند، چند نکته وجود دارد که می‌توانید برای جوان‌تر بودن آن‌ها انجام دهید و هیچ یک از این کارها پرهزینه و سخت نیستند. برای جلوگیری از چروک شدن دست‌ها و جوان‌تر بودن ظاهر آن‌ها، می‌توانید یکی از روش‌های زیر را امتحان کنید:

آب بیشتری بنوشید 

پوست دست‌های ما نسبت به سایر نواحی بدن، نازک‌تر و خشک‌تر است و به همین دلیل نمی‌تواند رطوبت را به خوبی نگه دارد. بنابراین، دست‌های شما به رطوبت نیاز دارند و نوشیدن آب بیشتر می‌تواند به تقویت رطوبت پوست کمک کند. همه ما از قبل شنیده‌ایم که باید مقدار آب بیشتری در روز مصرف کنیم، اما اجتناب از داشتن پوست خشک و کاغذی روی دست‌هایمان، می‌تواند انگیزه‌ای برای شروع این کار باشد. بر اساس گزارش انستیتوی دارو، مقدار آبی که یک خانم میان‌سال و سالم در یک آب و هوای معتدل باید بنوشد، حدود ۹ لیوان (۲.۲ لیتر) در روز است.

هنگام تمیزکار خانه، از دستکش آشپزخانه (لاستیکی) استفاده کنید 

استفاده از یک جفت دستکش لاستیکی ارزان قیمت مخصوص آشپزخانه در هنگام شستن ظرف‌ها می‌تواند به محافظت دست‌ها در مقابل دماهای بالا و مواد شیمیایی موجود در مایع ظرف‌شویی کمک کند. برخی از خانم‌ها حتی مقداری مرطوب کننده در زیر این دستکش‌ها، روی دستشان استعمال می‌کنند تا درحالی‌که کارهای خانه را انجام می‌دهند، یک درمان کوچکی شبیه به پارافین تراپی روی دست‌هایشان انجام داده باشند. این تلاش برای حفظ جوانی و شادابی دست‌ها بسیار مؤثر خواهد بود.

از ضد آفتاب غافل نشوید 

بیشتر اوقات هنگام رفتن به ساحل و در زیر نور خورشید، به یاد ضد آفتاب‌ها می‌افتیم؛ اما چند نفر از ما هر روز، روی صورت و دست‌هایمان، ضد آفتاب می‌زنیم؟ کرم‌های ضد آفتاب برای دست‌ها مانند یک ماسک برای جلوگیری از بروز چین و چروک‌های زودهنگام عمل می‌کنند و روند ایجاد لکه‌های قهوه‌ای روی پوست را کندتر خواهند کرد. دست‌ها یکی از چند عضوی از بدن هستند که تقریباً همیشه در معرض نور خورشید قرار دارند، پس نباید از مصرف ضد آفتاب بر روی آن‌ها غافل شد.

روش‌های خانگی برای جوان‌سازی دست

راه‌های زیادی برای برطرف کردن چین ‌و چروک‌ها از روی دست وجود دارد. در ادامه به چند روش از مفیدترین روش‌های برطرف کردن این مشکل اشاره می‌کنیم:

رطوبت رسانی برای مقابله با چین‌ و چروک‌ها 

بهترین راه برای برطرف ساختن چین ‌و چروک‌ها از روی دست‌ها، رطوبت رسانی عمقی به آن‌ها می‌باشد. مرطوب‌سازی پوست بعد از باز کردن منافذ پوست، بیشترین تأثیر را خواهد داشت. این کار را می‌توان با گرفتن یک دوش آب گرم طولانی انجام داد. برای بهتر کردن نتایج، این تکنیک را قبل از خواب انجام دهید.

استفاده از اسکراب شکر قهوه‌ای برای کاهش چین و چروک‌های روی دست 

یک روش مؤثر دیگر برای کاهش چین و چروک‌های دست و پا، استفاده از شکر قهوه‌ای می‌باشد. این تکنیک کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما می‌تواند تأثیر بسیار خوبی داشته باشد.

برای استفاده از این تکنیک، شکر قهوه‌ای و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید و به آرامی روی پوست دست و پاها مالیده و با آن پوست قدیمی را ماساژ دهید. در این کار، مراقبت کنید که بیش از حد فشار و شدت به پوست وارد نکنید تا آسیبی به آن وارد نشود. اگر این اسکراب را در صبح انجام می‌دهید، با این روش ساده می‌توانید طول روز پوست دست و پاهایتان را نرم و بدون چین و چروک نگه دارید.

روغن‌های مرطوب کننده 

این کار خصوصاً برای پوست پاها مفید است. مالیدن مقداری از روغن‌های رطوبت رسان، مانند کره‌ی گیاه شیا یا روغن زیتون روی پاها قبل از خواب، کمک می‌کند تا پاها مرطوب بمانند و چین و چروک‌های کمتر داشته باشد. این روش بسیار مؤثر بوده و خیلی سریع عمل می‌کند.

روش‌های درمانی برای جوان‌سازی پوست دست

روش‌های درمانی برای جوان‌سازی دست‌ها می‌توانند بسیار مختلف باشند، از جمله:

• تزریق چربی برای حجم دهی بیشتر پوست دست‌ها
• تزریق ژل برای برگرداندن حجم از دست رفته‌ی ناحیه
• لیزر ابلیشن برای کاهش رگ‌های کوچک برآمده روی پوست دست
• لایه‌برداری برای بهبود بافت پوست
• لیزر درمانی پوست برای تقویت رشد طبیعی و مجدد پوست با ظاهری جوان
• IPL تراپی برای درمان لکه‌های تیره‌ی روی پوست